1.WIEK:18 2.WAGA:78 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:36 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy, ciezko lapie kg 13.STAN ZDROWIA:bdb [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 x 2 (na ostatniej bmbie) -martwy ciąg: 210 (na bombie) -przysiad: 120 x 6 (teraz) PYTANIE: Wiam, po dluzszej (2 letniej przerwie) postanowilem zrobic sobie skromna kuracje ktora ma potrwac 14 tygodni. Dawki specjalnie dalem takie male, bo jestem naprawde podatny na sa... Deka: 1 do 12, 250mg/ew Enan: 1 do 9, [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 5.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 kilka lat temu. 100 metki i omka ok 10 i drugi taki sam jakis czas pozniej. 6.TRENING: 3 razy w tygodniu 7.CEL CYKLU: masa 8.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10.STAN [...]
[...] założeniem jest przede wszystkim rozwój masy mięśniowej, ale również poprawa siły i ogólny rozwój mięśni. Planuje do tego dietę, suplementy - na razie nie, chce zobaczyć na ile stać organizm. nie chciałbym również zbyt obciążać kręgosłup. w domu dysponuje drążkiem i 3 hantlami z obciążnikami ok 35kg. na siłownie jestem w stanie znaleźć czas max [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3.5 zwierzęce -węglowodany: 6-9g -tłuszcz: 0.3-0.5g rotacj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ich było różne środki prop tren masteron deka winstrol 8. TRENING: ppl 5x tygodnioao 9. CEL CYKLU: masa [...]
1.WIEK: 17 2.WAGA: 84 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie mierzyłem UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: dieta bedzie dopracowywana WEGLOWDANY: dieta bedzie dopracowywana TLUSZCZ: dieta bedzie dopracowywana 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]
Witam. Robię temat w imieniu kolegi, który zakupił na wakacje trochę soków, ale nie do końca wie jak to połączyć. Proszę o poprawienie cyklu oraz konstruktywną krytykę, tak żeby chłopak miał rozpisany cykl z głową oraz dobrze rozpisany odblok :) Na start ma po ok 20 buteleczek po 1ml propa,cypio i krótkiej deki(stężenie chyba 200mg/ml jutro się [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140kg -martwy ciąg:230kg -przysiad:200kg posile1 100g pla.owsianych puszka tunczyka jaja 3 cale i 3 bialka sup.przed tren. 5g bcaa i 5g glutaminy po 2 miarki vitargo,5gbcca ,5g glutaminy posilek2 400g zieminakow w [...]
Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]
[...] Chciałbym ułożyć sobie jakąś diete lecz problem w tym , że powinna się składać z 6/7 dań dziennie a w szkole będzie z tym ciężko.. Można to jakoś zmienić na np 5 ? I od jakich ćwiczeń na siłowni zacząć ? (po ile serii danego ćwiczenia itd..) Czy białko było by dobre do uzupełnienia diety ? I za ile mogę kupić dobre białko ? Proszę o pomoc..
[...] Według mnie wszystko wygląda OK i mogę spokojnie pojechać jeszcze pociągnąć 2 miesiące. Chcę wrzucić jeszcze stanazolol 30mg ed. I skupić się nieco bardziej na jakości niż sile. Jak uważacie, dobry pomysł? Każda konstruktywna krytyka mile widziana. Dzięki za pomoc! /SFD/2022/4/24/d1c01c099f6444a0957d340a03fc9135.jpg [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat + deka 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
Witajcie. Chciałbym żebyście rzucili okiem na moje świeże badania. Dzięki koledze z forum wszystko po pierwszym wystrzale estro wróciło do normy i jest ok :-) Leci 350 cypio - 175 pon, czw. Do testa +/- 300-400ui hcg pon, czw Exe - 1 tab do każdej iniekcji. Wczoraj wrzuciłem 1/4 tab cabaseru - zbadam się za 2 tygodnie. Generalnie badania na chwilę [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 8. TRENING: 5 / tyg 9. CEL CYKLU: szybki przyrost masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Witam! Tak jak w temacie czy wino bd odpowiednie dla mnie? Chciałbym się wyrzeźbić i co za tym idzie spalić nadmiar fatu. Co brać podczas (jakie suple zamierzam dorzucić noxplode i przeprowadzać ostre treningi ;d co jeszcze mogę do tego dodać? ) cyklu i jakie osłonki na wątrobę by zbytnio nie ucierpiała na tym. Wino bd przyjmował w tabletkach [...]
1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 76kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: dokladnie nie wiem ale pewnie ze 110 albo wiecej UDO: :(( TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA weglowodanowo bialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 prolo nie wypow jak to bralem=] 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej [...]
Witam zakładam nowy temat, ponieważ jak widze zdania sa podzielone i chciałbym uzyskać indywidualną poradę 1. WIEK: 24 2. WAGA: 111 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300-360 -węglowodany: 400-600 -tłuszcz: 150-300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jakas tam jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: sucha masa, ubicie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:106 3. WZROST:194 4. WYMIARY: nie mierze się -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie taka, na cyklu beda inna proporcje i oczywiscie mniej kcal -białko: ok.250g -węglowodany: 250g DNT, ok. 300g DT -tłuszcz: ok. 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop+wino, 8. TRENING: [...]
Witam, zacząłem sobie prawie trzy miesiącu temu cykl 1-10 tyg boldenon undecylenat 450mg + cypionat 300mg 4ed I ostatnio nabrało mi się ciut więcej tj 600mg Bold i 300mg cypionat kontynuować już tak? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 122 -udo: 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
